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不念好是性格上的污垢，不勤勉是持家上的污垢；不盥洗是身體上的莐垢，不思考是心智上的污垢。
鬧心練心，靜時養心，閒心守心，坐時驗心，言時當心，動時制心。
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戒飽食，飽食悉神；戒多言，言多損神；戒久睡，久睡倦神；戒厚味，厚味昏神。
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可使身心平衡，可讓理念明淨；可悟人生真諦，可給自我提昇。
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富以能施為德，貧以無求為德；貴以下人為德，賤以忘勢為德。
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不殺護生慈悲為仁，不盜施捨清廉為義；不淫尊重貞良為禮，不欣純真誠篤為信，不亂食用明達為智。
受用的飲食當如服藥，美味增減好惡平等，除飲除渴借假修真，如蜂採華不損色香，知量知時遠離貪著。
